每天慢跑腿上会长肌肉吗？我是女的，还有想问问怎么做拉伸？

跑完后 记得做腿部的松弛动作 像敲敲啊 轻怕 之类的 就是放松
可以抻抻腿 但也不要过度 但是一定要做这些拉伸 不然就会变肌肉了 不好看