小学生暑假游泳的好处与坏处

好处： 1．增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70??80次/分，每搏输出量为60??80毫升。而经常游泳的人心率可达50??55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38??46次/分，每搏输出量高达90??120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动