护肤+祛痘的方法

痘痘这种东西呢其实是内分泌失调的表现 建议可以调节一下自己的作息 第一：保证睡眠时间哦~保证8小时的睡眠时间哦~而且而且！！一定要有午睡时间，午睡是美容时间哦~在午间小小的睡一下对工作和皮肤都很好哦~ 第二：吃点温和食品，想必你也是知道油腻腥辣的东西要敬而远之哦~酱油啊~什么的最好不要吃。 第三：蔬果要保证哦~每天都要吃哦~黄瓜、白菜都是不错的选择呢！O(∩_∩)O~ 第四：人多的地方不要去，人多了空气质量就不好，伤害就会大大的！少去车多的地方哦~一样的道理。尽量不要去游泳哦，因为水的质量真的.