一个人陷入沼泽或者是流沙有什么方法自救?

　　陷入沼泽或者流沙的自救方法： 如身旁有树根、草丛，可拉它借力移动身体。 倘只有自己一人，朝天躺下后，轻轻拨动手脚，用背泳姿势慢慢移向硬地。 别脱下背包或斗篷，或可增加浮力。如有手杖，可插在身体之下的沙中。 不要慌忙。移动数公尺，也许得花一个小时。感到疲倦时可伸开四肢，躺着不动。这个姿势会保持身体不沉下去。 移动身体时必须小心谨慎。每做一个动作，都应让泥或沙有时间流到四肢底下。急速移动只会使泥或沙之间产生空隙，把身体吸进深处。 如有人同行，应躺着不动，等同伴抛一条绳子或伸一根棒子过来，拖拉自己脱险。急速